বর্তমান বিশ্বে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ টেনিস খেলা শিখতে পছন্দ করে এবং কিছু কোম্পানি টেনিস খেলাও বিকাশ ও উৎপাদন করেস্বয়ংক্রিয় টেনিস শুটিং প্রশিক্ষণ মেশিনটেনিস খেলোয়াড়দের জন্য, যেমন সিবোয়াসি টেনিস মেশিন এবং লবস্টারটেনিস বল মেশিনইত্যাদি, এখানে শিক্ষার্থীদের পরীক্ষা করার জন্য কিছু টেনিস খেলার দক্ষতা দেখান, আশা করি সাহায্য করতে পারে।
টেনিস বল পরিবেশন:
রিসিভারের জন্য স্কোর করার সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত উপায় হল সরাসরি স্কোর করা। বল ফেরানোর সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, তাকে প্রথমে কিছু দক্ষতা অর্জন করতে হবে। বেসবল খেলার সময় পিচারের ত্রুটিগুলি অত্যন্ত সুবিধাজনক তা খুঁজে বের করার মতো, সার্ভ গ্রহণ এবং আক্রমণ করার জন্য স্টার্টারের ত্রুটিগুলি দেখা গুরুত্বপূর্ণ। নির্দিষ্ট পদক্ষেপগুলি নিম্নরূপ:
১. বলটি কোথা থেকে আসছে তা নির্ধারণ করার সময় একটি ভালো অবস্থানে দাঁড়ান।
২. অবস্থানে দাঁড়ানোর পর, দ্রুত এবং চটপটে বাম কাঁধ দিয়ে ঘুরুন। এই সময়ে, কেবল ঘুরুন।
৩. বল মারার মুহূর্তে, র্যাকেটটি শক্ত করে ধরুন যাতে এটি কম্পিত না হয়।
৪. চূড়ান্ত ফলো-আপ অ্যাকশনে, র্যাকেটটি সোজা র্যাকেট হেডের দিকে ঘুরিয়ে দিন এবং তারপর স্বাভাবিকভাবেই ফিরে আসুন।
সার্ভ পাওয়ার পর বলের গতির পরিবর্তন আমরা সহজেই দেখতে পাই। দ্রুত সার্ভের জন্য ইন্টারসেপশনের গুরুত্ব উপলব্ধি করা প্রয়োজন। ঘুরিয়ে বলটি পিছনে আঘাত করার দিকে মনোযোগ দিন। আপনার শরীরকে খুব বেশি ব্যবধানে বন্ধ করার দরকার নেই, মূলত বলটি আঘাত করার জন্য বেসবলে মাটিতে আঘাত করার দক্ষতা ব্যবহার করুন।
দ্রুত ট্যাকল
আধুনিক টেনিসে, আপস্পিন হল মূলধারার, এবং প্রায়শই ব্যবহৃত কৌশল হল রাশ ইন্টারসেপশন।
রাশ ইন্টারসেপশন আসলে ভলি নয়, কারণ এটি একটি বেসলাইন ড্রিবল। এটি বিশেষ করে রিবাউন্ডারদের দ্বারা প্রায়শই ব্যবহৃত হিটিং পদ্ধতি।
ফোরহ্যান্ড ট্যাকল
১. প্রতিপক্ষের বল উড়ে গেলে, দ্রুত এগিয়ে যান।
২. বলটি এমন অবস্থানে আঘাত করুন যেখানে আপনি এর সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে পারেন। মূল কথা হল মনে করা যে আপনি একটি জয়সূচক আঘাত করতে চলেছেন।
৩. বলের নড়াচড়ার পরিসর বড় হওয়া উচিত এবং পরবর্তী শটের জন্য ভঙ্গি দ্রুত সামঞ্জস্য করা উচিত।
ব্যাকহ্যান্ড ট্যাকল
১. ব্যাকহ্যান্ডে আঘাত করার সময়, বেশিরভাগ খেলোয়াড় দুই হাতের গ্রিপ ব্যবহার করে।
২. র্যাকেটের মাথাটি বলের সমান্তরালে রাখুন। বলটিকে সফলভাবে আটকাতে হলে, বলটি আঘাত করার মুহূর্তে আপনার পুরো শরীর ক্লান্ত করতে হবে।
৩. জয়ী বলের মতো একই পদ্ধতিতে, যাতে কব্জি মচকে না যায়, তারপর সুইং অনুসরণ করার জন্য কব্জির নড়াচড়া ব্যবহার করুন।
যদিও বলটি অনেক উঁচুতে উড়ছে, তবুও কাঁধের উচ্চতায় বলটি আঘাত করার দরকার নেই। বলটি আঘাত করার আগে বুক এবং কোমরের মাঝখানে পড়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভালো, যা ব্যবহার করা সহজ। খেলার জন্য রিবাউন্ডারের টপস্পিন পদ্ধতি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
টপস্পিনের উচ্চ বল দক্ষতা
উ: তথাকথিত টপস্পিন হাই বল বলতে প্রতিপক্ষকে অনলাইনে যাওয়ার সুযোগ হাতছাড়া করার জন্য ড্রিবলিং প্রযুক্তির ব্যবহারকে বোঝায়। যেহেতু এটি একটি আক্রমণাত্মক শট, তাই টপস্পিন হাই বলটি সাধারণ হাই বলের থেকে আলাদা, এবং খুব বেশি গতিপথ কল্পনা করার দরকার নেই।
১. প্রতিপক্ষের ভলির অবস্থান অনুমান করার সময় প্রত্যাহার করুন।
২. কিছুক্ষণের জন্য বলটি টানুন, যাতে প্রতিপক্ষ অনলাইনে যাওয়ার সুযোগ হাতছাড়া করে।
৩. বলের নড়াচড়ার সাথে সাথে আরও উঁচুতে সুইং করার জন্য কব্জির সরাসরি নড়াচড়া ব্যবহার করুন, অর্থাৎ, শক্তিশালী ঘূর্ণন যোগ করা যেতে পারে।
খ. দ্রুত এবং জোরে বল নিচ থেকে উপরে ঘষার কব্জির ক্রিয়া হল একটি সফল শটের মূল চাবিকাঠি। রিট্র্যাক্টিং অ্যাকশন একটি সাধারণ বাউন্স বলের মতোই। বল মারার আগে, র্যাকেটের মাথাটি নীচে ধরে রাখুন এবং নিচ থেকে উপরে মুছুন। আপনাকে খুব বেশি আঘাত করতে হবে না, যতক্ষণ না আপনি বলটিকে র্যাকেটের চেয়ে দুই বা তিনটি বীট বেশি উঁচুতে প্রতিপক্ষের কাছে পৌঁছে দিতে পারেন। বলটি মাথার ডান দিকে সুইং করার দিকে মনোযোগ দিন। এটি প্রথম শ্রেণীর পেশাদার খেলোয়াড়দেরও দক্ষতা।
নেট লো বল দক্ষতা
এটি ক্লে কোর্টে সাধারণত ব্যবহৃত একটি হিটিং পদ্ধতি। বিশেষ করে প্রতিপক্ষের জন্য যারা খুব দ্রুত এদিক-ওদিক নড়াচড়া করে না, এবং মহিলাদের প্রতিযোগিতার জন্য উপযুক্ত। আপনার মাথা উল্টে না দেওয়ার ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন, অন্যথায় অন্য পক্ষ আপনাকে দেখে ফেলবে।
১. অপরিহার্য বিষয় হলো বলকে সামনের দিকে আঘাত করা এবং এমন ভঙ্গিতে রাখা যাতে প্রতিপক্ষ সামনের দিকে দেখতে না পায়।
২. বল মারার সময় সম্পূর্ণ শিথিল থাকুন, এবং উত্তেজনার কারণে ভুল বোধ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
৩. রিটার্ন বলের স্পিন দ্রুত করার জন্য কাটের ভিত্তিতে টপ স্পিন যোগ করুন।
পোস্টের সময়: জানুয়ারী-০৬-২০২২