বর্তমান বিশ্বে, আরও বেশি সংখ্যক লোক টেনিস খেলতে শিখতে পছন্দ করে এবং কিছু সংস্থাগুলিও বিকাশ করে এবং উত্পাদন করেস্বয়ংক্রিয় টেনিস শুটিং প্রশিক্ষণ মেশিনটেনিস খেলোয়াড়দের জন্য, যেমন সিবোয়াসি টেনিস মেশিন এবং লবস্টারটেনিস বল মেশিনপ্রভৃতি, এখানে কিছু টেনিস খেলার দক্ষতা দেখান যাতে নিচে পরীক্ষা করা যায়, আশা করি সাহায্য করতে পারে।
টেনিস বল পরিবেশন করা:
রিসিভারের স্কোর করার সবচেয়ে সংক্ষিপ্ততম উপায় হল সরাসরি স্কোর করা।বল ফেরানোর সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, তাকে প্রথমে কিছু দক্ষতা আয়ত্ত করতে হবে।বেসবল খেলার সময় পিচারের ত্রুটিগুলি যে অত্যন্ত সুবিধাজনক তা খুঁজে বের করার মতো, সার্ভ এবং আক্রমণ গ্রহণের জন্য স্টার্টারের ত্রুটিগুলি দেখা গুরুত্বপূর্ণ।নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিম্নরূপ:
1. বল কোথা থেকে আসছে তা নির্ধারণ করার সময় একটি ভাল অবস্থানে দাঁড়ান।
2. অবস্থানে দাঁড়ানোর পরে, দ্রুত এবং চটপটে বাম কাঁধ দিয়ে ঘুরুন।এই সময়ে, শুধুমাত্র ঘুরে.
3. বল আঘাত করার মুহুর্তে, র্যাকেটটি শক্তভাবে ধরে রাখুন যাতে এটি কম্পন না করে।
4. চূড়ান্ত ফলো-আপ অ্যাকশনে, র্যাকেটটিকে র্যাকেটের মাথার দিকে সোজা করে দুলতে থাকুন এবং তারপর স্বাভাবিকভাবে ফিরে আসুন।
সার্ভ পাওয়ার পর বলের গতির পরিবর্তন আমরা সহজেই দেখতে পারি।দ্রুত পরিবেশনের জন্য বাধাদানের গুরুত্ব উপলব্ধি করা প্রয়োজন।ঘুরে ফিরে বলটি আঘাত করার দিকে মনোযোগ দিন।আপনার শরীরকে বড় ব্যবধানে বন্ধ করার দরকার নেই, মূলত বলটি আঘাত করার জন্য বেসবলে মাটিতে আঘাত করার দক্ষতা ব্যবহার করুন।
দ্রুত মোকাবেলা
আধুনিক টেনিসে, আপস্পিন হল মূলধারা, এবং প্রায়শই ব্যবহৃত কৌশল হল রাশ বাধা।
রাশ ইন্টারসেপশন এতটা ভলি নয়, কারণ এটি একটি বেসলাইন ড্রিবল।এটি বিশেষ করে আঘাতের পদ্ধতি যা প্রায়শই রিবাউন্ডার দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
ফোরহ্যান্ড ট্যাকল
1. প্রতিপক্ষের বল উড়ে গেলে দ্রুত এগিয়ে যান।
2. বলটিকে এমন অবস্থানে আঘাত করুন যেখানে আপনি এটির সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারেন।মূল বিষয় হল আপনি একটি বিজয়ী ঘা করতে চলেছেন তা ভাবা
3. বলের সাথে চলাফেরার পরিসর বড় হওয়া উচিত এবং পরবর্তী শটটি পূরণ করার জন্য ভঙ্গিটি দ্রুত সামঞ্জস্য করা উচিত।
ব্যাকহ্যান্ড ট্যাকল
1. ব্যাকহ্যান্ডে আঘাত করার সময়, বেশিরভাগ খেলোয়াড় দুই হাতের গ্রিপ ব্যবহার করে।
2. র্যাকেটের মাথাটি বলের সমান্তরালে রাখুন।বলটিকে সফলভাবে আটকানোর জন্য, বলটি আঘাত করার মুহুর্তে আপনাকে অবশ্যই আপনার পুরো শরীরকে ক্লান্ত করতে হবে।
3. বিজয়ী বলের মতো একই পদ্ধতি, যাতে কব্জি মচকে না যায়, তারপর সুইং অনুসরণ করতে কব্জি আন্দোলন ব্যবহার করুন।
যদিও বলটি উচ্চ উচ্চতায় উড়ছে, তবে কাঁধের উচ্চতায় বলটি আঘাত করার দরকার নেই।আঘাত করার আগে বলটি বুক এবং কোমরের মধ্যে পড়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা ভাল, যা ব্যবহার করা সহজ।খেলতে রিবাউন্ডারের টপস্পিন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
টপস্পিন উচ্চ বল দক্ষতা
উ: তথাকথিত টপস্পিন উচ্চ বল বলতে প্রতিপক্ষকে অনলাইনে যাওয়ার সুযোগ হাতছাড়া করতে ড্রিবলিং প্রযুক্তির ব্যবহার বোঝায়।কারণ এটি একটি আক্রমণাত্মক শট, টপস্পিন উচ্চ বলটি সাধারণ উচ্চ বলের থেকে আলাদা, এবং ট্র্যাজেক্টোরিটি খুব বেশি কল্পনা করার দরকার নেই।
1. প্রতিপক্ষের ভলির অবস্থান অনুমান করার সময় প্রত্যাহার করুন।
2. কিছুক্ষণের জন্য বল টানুন, যাতে প্রতিপক্ষ অনলাইনে যাওয়ার সুযোগ মিস করে।
3. বল আন্দোলনের সাথে উচ্চতর সুইং করার জন্য সরাসরি নীচে থেকে উপরে কব্জি আন্দোলন ব্যবহার করুন, অর্থাৎ, শক্তিশালী ঘূর্ণন যোগ করা যেতে পারে।
B. নিচ থেকে বলকে দ্রুত এবং জোর করে ঘষার কব্জির ক্রিয়া সফল শটের চাবিকাঠি।প্রত্যাহার করার ক্রিয়াটি একটি সাধারণ বাউন্স বলের মতোই।বল আঘাত করার আগে, র্যাকেটের মাথাটি ধরে রাখুন এবং নিচ থেকে উপরে মুছে দিন।আপনাকে খুব বেশি আঘাত করতে হবে না, যতক্ষণ না আপনি মোটামুটিভাবে বলটিকে র্যাকেটের চেয়ে দুই বা তিনটি বীট দিয়ে প্রতিপক্ষকে পাস দিতে পারেন।বল দিয়ে মাথার ডান পাশে সুইং করার দিকে মনোযোগ দিন।এটিও প্রথম শ্রেণির পেশাদার খেলোয়াড়দের দক্ষতা।
নেট কম বলের দক্ষতা
এটি ক্লে কোর্টে সাধারণত ব্যবহৃত হিটিং পদ্ধতি।বিরোধীদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত এগিয়ে এবং পিছনে খুব দ্রুত না চলন্ত, এবং মহিলাদের প্রতিযোগিতা.আপনার মাথা উল্টে না দেওয়ার ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন, অন্যথায় আপনাকে অন্য পক্ষের দ্বারা দেখা যাবে।
1. অত্যাবশ্যকীয় বিষয়গুলি হল বলকে সামনের দিকে আঘাত করা এবং এমন ভঙ্গিতে রাখা যা প্রতিপক্ষকে দেখতে বাধা দেয়
2. বল আঘাত করার সময় সম্পূর্ণ শিথিল থাকুন, এবং টেনশনের কারণে ভুল মনে না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
3. রিটার্ন বলের স্পিন গতি বাড়াতে কাটের ভিত্তিতে টপ স্পিন যোগ করুন।
পোস্টের সময়: জানুয়ারি-০৬-২০২২